PDF - Anatomia da musculação

Anatomia da Musculação é a fonte ideal para a aquisição de massa muscular e definição dos músculos. Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, braços, pernas e abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, este livro pode fazer a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de premiação.

Cada um dos exercícios inclui ilustrações anatômicas detalhadas e colorida, com instruções passo-a-passo sobre como executá-los, também indica como modificar as técnicas dos exercícios, influenciando resultados e individualizando programas de treinamento de acordo com as necessidades do leitor (homem/mulher).

Anatomia da Musculação

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Resenhas para Anatomia da Musculação (1)

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Felipe.Camargo

on 15/4/22

55º Livro do ano: Anatomia da musculação, Nick Evans Para todos que gostam de musculação essa é uma obra bem old school. Relata, através de ilustrações, exercícios para todos os músculos, falando sobre perdas e ganhos de possíveis variações. Bem interessante!... leia mais