Resenhas - Eu não consigo emagrecer

Milla 12/02/2013

Acredito q funcione
Li o livro e iniciei a dieta. Acredito que ela vá funcionar a curto prazo,pois pra mim não rola. Fiz 4 dias do ataque e já estava a ponto de não conseguir nem sentir cheiro de carne de qualquer espécie,fora o mal humor,dores de cabeça,tontura e fraqueza. Para quem é sedentário pode ser mais fácil,mas eu malho pesado e não tinha força nem pique pra nada. Abandonei sem dor na consciência,até pq o peso perdido,pra mim não foi compensador,1.400kg em em 4 dias,sendo q o esperado de acordo com o site e o livro seria 3kg num periodo de 06 dias.
Sou fã da velha e boa Reeducação alimentar pra qualquer pessoa,na minha perda de peso,com ela perco 1kg por semana e sem sofrimento algum!

Vivi 20/03/2013

Pretendo ler novamente
O livro não prendeu minha atenção, mas pretendo ainda ler ele. Ele tem uma leitura, um pouco complexa, mas não vou desistir de ler ele. Fala muito sobre lipidios, carboidratos necessários. Cheguei até a página 60, mas quando voltar a ler ele vou começar tudo de novo...

Claudia Cordeiro 18/01/2013

Bom, é uma dieta com lógica e que pode ser útil para outras pessoas, não eu, rsssss
Acredito que ela emagreça quem conseguir segui-la.
Prefiro contar calorias; o escritor/médico critica essa dieta porque diz que muita gente não consegue comer pouco/não muito, mas eu tive disciplina para isso, e consigo comer 1 - 2 pedacinhos de chocolate (hoje em dia, rsss) e parar...
Bom é que ele incentiva e explica porque se deve fazer exercício, o que a maioria das pessoas não faz.

Daniele 22/09/2016

Bom...mas...
O livro é bom de ler. Entretanto não fiquei convencida acerca da dieta Dukan. Acredito que não é muito saudável e requer além de muita disciplina muita força de vontade para continuar seguindo um plano alimentar tão restrito. Acredito que o emagrecimento vem de um plano aliando exercícios físicos e uma dieta balanceada, o que vai garantir a qualquer pessoa uma vida melhor, mais saudável e dar permanência à perda de peso. Recomendo os livros para aquele que querem conhecer mais sobre essa dieta. Já para quem quer emagrecer, recomendo procurar um bom nutricionista e um preparador físico responsável. Fica a dica.

Nalu 18/12/2020

Dieta com seriedade
Minha experiência com o Método Dunkan foi altamente gratificante. Obtive excelentes resultados e sem prejuízo de minha saúde. Enfatizo que a dieta deve ser seguida exatamente como indicada no método. Não tem erro e se torna prazerosa com o tempo. O prazer maior é, obviamente, o emagrecimento.

Juliana 21/08/2020

É viável???
Comecei o livro muito empolgada. E terminei cheia de dúvidas. É realmente viável? É possível alcançar a estabilização apenas com aquelas 3 máximas? Comecei a ler artigos e algumas críticas bem pontuais que me deixaram bem descrente.
Mas num ponto eu gostei muito da fala dele: ' O sobrepeso é um concentrado de prazer escondido numa comida. Se você engordou é porque você usa alimentos com outros fins, não se alimentar, esgotando nele seus nutrientes e calorias. Existe um outro objetivo inconsciente: o de neutralizar um desprazer ou um sofrimento.' ok, essa fala ignora outras questões como problemas de saúde ou escolha, mas no meu caso fez muito sentido.

Mel 01/05/2020

Para analisar
Apesar de ser um livro muito aclamado, eu particularmente tenho minhas ressalvas com esta dieta, acho muito agressiva para a saúde. Ainda não conheci pessoas que tiveram resultados eficazes com ela e quando fiz senti minha saúde muito instável. Pela leitura é interessante mas não vale se não colocar em prática. Vale analisar antes de ler.

Lui 19/04/2020

Dieta sem Carboidrato
Quando li (7 anos atrás) não prrcisava emagrecer, achei meio insano, hoje estou sinceramente repensando a dieta.

Andreia.Alcantara 08/06/2019

Rico em informações
Para quem deseja fazer a dieta Dukan, o livro é rico em informações, o início sem dúvida deve ser com essa leitura, e não com receitas de internet.

O autor explica o raciocínio lógico de sua dieta, mecanismos e resultados.

Porém, não aconselho a dieta sem acompanhamento de uma nutricionista e um médico, pois alguns equívocos (uso excessivo de adoçantes, sucos industriais e proteínas) podem acarretar sérios problemas de saúde - digo por experiência própria.

Mas, a culpa não foi do livro, que é excelente.

Leo M 18/03/2017

Minha experiência...
Li o livro, e abusei da Dieta Dukan. Resultado: cegueira temporária no 15o dia do corte de carboidratos, seguida de soro no hospital.
Acho que o autor coloca pontos importantes, mas é necessário entender exatamente o que se passa com aquele que experimenta o tratamento, antes de assumir que há uma receita valida para todos os casos.
Recomendo a leitura, com moderação....

Rebeca 14/04/2016

Força, Foco, Fé e Farelo!
Eu comecei a dieta Dukan ano passado com a ajuda de grupos no Facebook e dicas da minha irmã. Fiz bem até que fui pisando na bola. Resolvi ler o livro para entender como um todo a dieta, para não cometer os mesmos erros. E sim, posso dizer que não pretendo cometê-los. O livro é bem didático, as vezes didático e repetitivo demais, mas sinto que, após essa leitura, minha força de vontade está mais enraizada e com mais cartas na manga. Não sou mais uma mera espectadora que segue uma dieta sem seus alicerces, apenas com dicas superficiais. Meu foco está super nítido! Sou uma Dukanete graduada! Um livro para ser consultado sempre!

Suellen 22/01/2016

Nutrição, cada médico define o que é melhor
Comprei o livro pensando que ele falaria sobre outras coisas e não só sobre o método Dukan. Por mais da metade do livro achei que foi uma péssima compra, mas no final ele acabou sobre outros aspectos como o psicológico.
Achei esse livro bem controverso, pois ele não fala em comer de 3 em 3 horas, ou em quantidade das porções, algo que quem já foi em uma nutricionista sabe que eles sempre falam.
Sobre a dieta ser a base de proteína não estranhei tanto, já que na última vez que passei em uma nutricionista, ela realmente me recomendou a comer mais proteínas. Mas você ficar até 10 dias só comendo isso?! Achei estranho! Ele ainda recomenda você beber refrigerante light/diet para matar a vontade de doces. E novamente, você pode tomar o quanto quiser. Não acreditei nisso!
Há algumas coisas que achei difícil de conseguir seguir por causa de diferença de cultura. Ele fala sobre carne de cavalo e coelho. Acho que esse tipo de carne desse ser bem comum na França, mas aqui no Brasil é muito difícil de achar. E outra parte que complica são os queijos. O único queijo francês que comi foi o Brie e não gostei, então se os outros queijos forem parecidos, nessa dieta eu nunca mais comeria nenhum tipo de queijo.
Geralmente escutamos que precisamos comer 3 porções de frutas por dia, mas veja o que ele diz:
"Na verdade, a fruta não é o protótipo do alimento saudável e natural". Ele só permite uma fruta por dia, e algumas das frutas que estamos acostumados a comer aqui, como a banana por exemplo, são proibidas.
Não sei você, mas eu adoro comer frutas. Elas sempre estão nos meus lanchinhos entre as refeições.
Bem, praticamente no final do livro ele fala o que eu realmente queria ouvir.
O porquê que a população está engordando.
Você pode pensar que é porque comemos errado ou comemos muito, mas isso não é exatamente verdade.
Ele diz: "Se você engordou, é porque usa alimentos com outros fins, não o de se alimentar, esgotando neles seus nutrientes e calorias. Existe um outro objetivo inconsciente: o de neutralizar um desprazer ou um sofrimento".
Eu luto contra o peso há muito tempo, e comecei a refletir sobre isso. Será que eu sempre como porque estou com fome? Será que não estou descontando na comida alguma coisa que passei no dia? Frustração? Desânimo? Depressão?
Esse tema: emagrecimento acredito que está virando um tabu. Você escuta que você tem que ser feliz do jeito que você é. Que uma pessoa gorda não é exatamente saudável. Que há um padrão de beleza pré estabelecido.
Bem, o que eu penso é que o normal não é estar acima do peso. Se você está, ou você pode estar com alguma problema de saúde, como por exemplo a tireoide, ou você pode estar tentando encontrar na comida algum tipo de prazer que a sua vida no dia a dia não está te proporcionando.


"Para emagrecer de maneira durável é preciso compensar em outros canais, não se contentar com o alimento. Diversificar o prazer, encontrar outros prazeres que não engordem".

joprj 18/04/2015

Hm...
Quando comprei achei que você ser mais bacana de ler , mas, é chato.
Li os pontos mais importantes para fazer e depois fiquei usando como um manual.

Lys Coimbra 17/11/2014

Sim, abandonei!
Porque a vida é muito curta para ler livros chatos.