Change Your Schedule, Change Your Life

O livro, como o nome sugere, explica como mudanças na sua rotina (hora que vai dormir, hora que acorda, hora que come, hora que se exercita etc), aliadas a outros hábitos saudáveis podem ser uma revolução na sua vida. Eu gosto muito dessa abordagem, e várias mudanças que o autor sugere eu já tinha adotado por conta própria por pura intuição e posso atestar que de fato faz uma baita diferença. Principalmente para aqueles que, como eu, já passaram dos 30. O regime que ele sugere é bem... leia mais