Dieta Flexível & Nutrição

Este é a segunda edição do meu livro de dieta (não se preocupe, você não precisa da primeira, quando um autor lança uma segunda edição é para expandir o conteúdo e mantê-lo atualizado) muito mais completo com mais de 140 páginas de puro conhecimento. Nele você aprende coisas como:

Montar sua própria dieta
Calcular seus macronutrientes e ingestão calórica
Quando e como fazer ajustes na dieta
Como achar os macros de refeições em casa, em restaurantes e receitas
Fisiologia dos macronutrientes
Quais suplementos realmente funcionam
Estratégias de dieta
E muito mais

O livro ja ajudou milhares de pessoas a ganhar massa magra, emagrecer com saúde e sair de problemas sérios de compulsão alimentar.

Educação