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Livro de Tarefas Pense Magro
Programa de seis semanas da dieta definitiva de Beck
Livro complementar ao best-seller de J. Beck PENSE MAGRO.
O programa de seis semanas da DIETA DEFINITIVA DE BECK ensina diferentes habilidades psicológicas que ajudam você a alcançar o objetivo de se tornar uma pessoa magra.
Diferente de tudo o que você já leu sobre dietas PENSE MAGRO e o LIVRO DE TAREFAS PENSE MAGRO apresentam ferramentas embasadas na Terapia Cognitivo-Comportamental que tornam possível um emagrecimento sadio e definitivo.
Aprenda as estratégias da consagrada DRA. JUDITH S. BECK para assegurar um emagrecimento duradouro:
* Escolha uma dieta nutritiva e um programa adequado de exercícios físicos.
* Programe e supervisione por escrito o que você come.
* Tenha bons hábitos alimentares, observe e aprecie cada refeição.
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Resenhas para Livro de Tarefas Pense Magro (1)
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