Caderno antiansiedade

Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.

Elaborado por terapeutas.


Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.

Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

EDIÇÃO EM CAPA DURA

Autoajuda / Literatura Estrangeira / Psicologia