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Alongamento e Fortalecimento Muscular Thierry Waymel...
PDF - Alongamento e Fortalecimento Muscular
Este livro propõe, para cada grupo muscular, uma variedade de exercícios para torná-lo flexível e fortalecer sua musculatura de maneira suave e sem o uso de equipamentos. Poder-se-á criar sessões adaptadas ao potencial e aos objetivos do leitor, graças a uma classificação dos exercícios em três níveis de dificuldade. A obra é totalmente colorida e ilustrada com 350 fotos.
Alongamento e Fortalecimento Muscular
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