PDF - Sua vida em movimento

Em 'Sua Vida em Movimento', o educador físico Marcio Atalla procura derrubar um mito - não há desculpa para não se exercitar. Sua filosofia é - é preciso ter consciência da importância de cuidar do próprio corpo, seguindo uma alimentação equilibrada e praticando exercícios regularmente, não importa qual sejam as dificuldades da rotina. Nesta obra, busca apresentar alternativas para que homens, mulher, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também visa ensinar a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.

Sua Vida em Movimento

Leia o PDF do primeiro capítulo de Sua Vida em Movimento

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Resenhas para Sua Vida em Movimento (10)

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Bom, para a maioria

José

on 16/3/13

O livro de fato é bom, não tem como negar. Bom porque é simples e porque desmistifica coisas que as pessoas insistentemente levantam a bandeira para dizer que funciona: Dieta, exercicios pesados, falta de rotina. Para mim, nao vi muita novidade no que ja fazia e no que ja sabia o que era certo ou errado em relação a atividades fisicas, mas que tiver sem rumo, quiser sair do ócio e dar um "shift" em seu corpo, recomendo muito a leitura... leia mais