Corrida, Natação, Ciclismo e Triatlo

1ª edição # 1

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PDF - Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência

No esporte de alto desempenho esportivo, o principal objetivo do treinamento físico é levar os atletas a altos níveis de performance durante a competição atlética, níveis estes favorecidos pelas alterações (adaptações) positivas do estado físico, motor, cognitivo e afetivo. Esse processo complexo de melhoria do rendimento ou performance do atleta vem sendo buscado de inúmeras formas: inovações em uniformes, desenho de equipamentos, tendências modernas na nutrição desportiva, suplementação etc. Assim, por meio da periodização do treinamento esportivo, é necessário planejar adequadamente todo o processo de treinamento, buscando um desenvolvimento lógico e sequencial das habilidades e capacidades biomotoras do atleta.

Nesse contexto, dividido em capítulos que vão desde a estrutura da fisiologia neuromuscular a modelos práticos da periodização, este livro pretende abordar aspectos essenciais do treinamento de força (cargas, manifestações e métodos) para que o treinador e (ou) o atleta possam usufruir de um relevante acervo teórico, mas acima de tudo aplicar esses conceitos no dia a dia de sua prática esportiva, colhendo, de maneira tangível e mensurável, resultados mais significativos em todo o processo que envolve a ciência do treinamento para as modalidades de resistência.

Resenhas para Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência (0)

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Adorei o livro!

gicamelim

5

on 23/2/24

Para quem é da área de educação física e pretende trabalhar com esses esportes e não sabe como começar super deveria investir nesse livro. Você aprende tudo sobre a parte de fortalecimento e periodização desses esportes, extremamente simplificado e didático!!... leia mais