Resenhas - Nação dopamina

Leandro Brito 30/03/2024

Incrível como a maioria das resenhas desse livro são estranhas. O que mais vocês esperavam?

Creio que o livro entrega muito do que se propõe: apresentar o fato de que a sociedade está imersa em dopamina de fácil acesso. Não é para ser um relato de atendimento de clientes. E é claro que vai ter muito debate científico, com pesquisas e dados. As pessoas começam a ler o livro esperando mais um manual de auto ajuda e, por óbvio, se decepcionam.

Deixando isso de lado, o livro tem bons insights sobre o assunto - talvez alguns que já existissem em minha mente, mas que eu precisava ler para reforçar.

Destaco que, apesar de eu não concordar com a autora em seu contraponto ao capitalismo, isso não prejudica a leitura.

Debs @DeboraMaryn 28/03/2024

De muitas formas diferentes, este livro me afetou. Não foi a leitura que eu esperava, mas sim a leitura que eu precisava e amei. A autora desenvolve muito bem o tema, trazendo seus casos clínicos e pessoais, assim como indicativos de pesquisas e dados científicos para mostrar a realidade de uma sociedade contemporânea que está "viciada" em prazer e por que estamos tão infelizes.

Vanessa Aragao 28/03/2024

Em um mundo extremamente abundante de informação, comida, acesso irrestritos e tudo mais o que se possa imaginar, a dopamina um neurotransmissor, liberado pelo cérebro como uma ?recompensa? nos faz presa fácil para os vícios modernos. Redes sociais, fast food, enxurrada de informações etc? todos somos presas em potencial do mal do século. A própria psiquiatra Anna Lembke relata o vício, sim, pasmem: em livros.Ler compulsivamente, sem um foco, somente pelo prazer de ler sem motivo, sem sentido.

Estamos cada vez condicionados a fazer tudo no automático, o livro nos faz pensar e refletir se é isso mesmo que queremos: ser escravos da tecnologia, estar sempre buscando mais e mais, não se atentar aos pequenos detalhes de uma caminhada ao ar livre, nos livrar dos processados como açúcar, alimentos ricos em glúten e tudo o que é industrializado. É a velha fórmula: o básico funciona: atividade física, boa alimentação, mente equilibrada e o mais importante sem recompensas ?vazias?.
O livro me fez rever o que quero para o futuro e com certeza estou mudando e ainda mudarei muitos hábitos. Leitura imprescindível.

Roberta861 28/03/2024

Uma leitura necessária para os dias em que vivemos com tanta oferta de prazer momentâneo que pode nos leva ao vício.
Entender o mecanismo de recompensa do nosso SN é muito importante para tentarmos moldá-lo de forma efetiva e correta.
Uma grande lição pra mim foi sem dúvida nenhuma a honestidade radical.

Rafaela.Sousa 28/03/2024

Uauuu, que livro senhores!
Uma leitura que me surpreendeu agradavelmente. Inicia mostrando como comportamentos inconscientes acabam nos levando ao consumo desenfreado de coisas que nem percebemos. A DRa. ANNE LEMBKE descreve de maneira didática como a "balança" prazer-sofrimento funciona em nosso organismo e pq as vezes é tão difícil mudar alguns comportamentos. Agora a cereja do bolo vem no final. Que lição! Estou feliz de verdade de ter lido este livro, e olha que pensei em passar adiante esta leitura. Se pudesse tirar uma lição para minha vida deste livro para usar em TODAS as áreas da minha vida seria: ouvir meus pensamentos sem julgamento (o que ajudaria meu autoconhecimento) e usar da verdade radical em todos os aspectos, a verdade nos tira do ciclo de comportamentos destrutivos. A verdade nos conecta, e nos livra de sermos e vivermos uma vida que não desejamos para nós.

Que lição! Que ensinamentos preciosos. Irei colocar em prática comigo e com meus filhos!

BlancBunny 27/03/2024

Interessante e útil
Não posso deixar de comparar diversas partes deste livro com o uso do Soma, de Admirável Mundo Novo, mas isso é assunto para outro momento e outro local.
Nação Dopamina é um livro útil e importante não só para quem trabalha na área, mas também para leigos que desejam entender melhor certos comportamentos compulsivos e como alterá-los.
Gostei muito da escrita pois é de fácil compreensão, mesmo com a utilização de termos técnicos em alguns momentos.
Recomendo.

Jacque 26/03/2024

Como a dopamina influencia nossas vidas
"Nação Dopamina" é um livro que mergulha no mundo da neurociência e da psicologia para explorar como a dopamina influencia nossas vidas. Escrito de forma acessível, a autora apresenta pesquisas e histórias fascinantes que revelam como essa substância química afeta nossa motivação, prazer e comportamentos. Ao longo da leitura, o leitor é levado a compreender melhor o papel da dopamina em vícios, como o uso excessivo de tecnologia e substâncias, e também em questões como foco, produtividade e felicidade. Com uma abordagem informativa e envolvente, "Nação Dopamina" oferece insights valiosos sobre como podemos entender e gerenciar melhor nossas experiências emocionais e comportamentais.

Fox.017 07/03/2024

Nossa esse livro me abriu muito a mente e saber como é o funcionamento da Dopamina foi muito interessante. Consegui aprender e absorver muita coisa e desejo colocar em prática! ?

amotsix 12/03/2024

Leitura fluida e extremamente importante
A autora tem a capacidade de ?traduzir? a literatura científica em histórias com as quais nos identificamos, o que tornou a leitura do livro extremamente cativante.

Além disso, algo que me chamou a atenção foi como assumir a nossa vulnerabilidade e impotência diante dos vícios que nos chamam a atenção é importante, ao invés de fingir que estamos sempre um nível acima deles.

Livro cheio de insights que vão ficar na minha cabeça por um bom tempo.

Janaina.Michele 12/03/2024

O livro é estupendo!
Fala sobre encontrar o equilíbrio entre o sofrer e o prazer.
O livro possui grandes metáforas fáceis de entender, assim como diversas experiências ímpares que nos trás diversas reflexões.

Mariana 09/03/2024

MUITO BOM! É um livro denso, exige atenção, porque tem MUITO conteúdo e faz a gente refletir muito sobre as próprias questões.
Indico ler com calma. E indico a todos esse livro.

Roberta 09/03/2024

Nação dopamina
O livro trás muitos exemplos e estudos que mostram que a busca incessante pelo prazer é estímulos provoca na mesma intensidade o alto nível de sofrimento e dependência que consiste em algo hormonal para se equilibrar a balança.
Para reverter esse cenário é necessário abstinência e comprometimento com o resultado que se busca. As pessoas também precisam de apoio para criar um ambiente em que possam ser sinceras, vulneráveis e mesmo assim se sintam acolhidas ao expor o pior lado.
O livro aponta sobre consequências de dar telas muito cedo para crianças, o fato de que hoje em dia as pessoas ficam entendiadas facilmente e deixam de ver prazer em coisas simples do dia a dia.
Isso tudo também leva em vários casos a dependência de álcool, jogos, drogas, cigarro e sexo.

Batista 08/03/2024

Quando o excesso traz sofrimento
O livro aborda temas de adição (álcool, drogas, barbitúricos, sexo e redes sociais). Ele ?oferece soluções práticas para lidar com o consumo compulsivo desenfreado num mundo onde o consumo tornou-se o motivo abrangente da nossa vida?.

marinaviabone 06/03/2024

Não era o que eu imaginava ?
Comecei esse livro imaginando que seria outra coisa? acho que eu não sou o público alvo pra ele hehehehe. Mas gostei, tive uns insights legais.

Blogpaixaoporler 04/03/2024

Achei bem mais ou menos
Eu esperava mais sobre o livro, fala muito sobre vícios e como nosso organismo e a mente lidam com isso.
Eu esperava uma orientacao ao final. Mais ele basicamente só explica sobre o excesso de dopamina