Resenhas - Enfezado nunca mais

Luísa 13/08/2024

Ano passado fiquei doente do intestino e me faltou muito uma leitura dessa!!! Achei muito informativo sobre alimentação e a importância de cuidar da microbiota do organismo. Leitura muito didática pra leigos e ela ainda dá dicas de chás e o que fazer/como se alimentar pra melhorar o transito intestinal nesse mundo sufocado de alimentos ultraprocessados. O que achei muito interessante ela falar dos malefícios desses sem um terror nutricional. Ele é curtinho, vale a pena pra quem quer entender mais sobre o assunto mas tem preguiça!

Thali 22/09/2024

O livro contém algumas informações interessantes e na maior parte do tempo tem referências de artigos científicos atuais. Senti falta de referências em algumas afirmações, mas foram poucas.
No geral o conteúdo é um tanto quanto raso, a maioria das informações está disponível na internet: durma bem, beba água, faça exercícios físicos, evite ultra processados, evite estresse demais, evite se automedicar, etc etc etc. Na hora do tal do método mesmo, foi passado muito rapidamente e de maneira superficial. Fiquei com a sensação de que ela fala muito breve do método pra vc assinar algum tipo de curso ou consulta com ela. Enfim, esperava mais.