Resenhas - Seis substâncias para viver bem

Gmcampanini 14/09/2024

Aplicável
Um livro extremamente fácil de compreender, didático e o melhor de tudo: aplicável. Esse é um daqueles livros de consulta, que é sempre bom dar uma lida nas anotações e marcações para colocar em pratica as informações dadas

jpbelo_ 13/09/2024

Compreendendo meu cérebro
Esse livro me trouxe uma perspectiva nova de como as coisas funcionam, entender minhas emoções de um ponto de vista mais científico, com o uso dos hormônios. Além de apresentar formas de fazer com que si próprio consiga ativar essas emoções em vc, amei, simplesmente.

Byanka Oliveira 11/09/2024

Interessante
Livro bem interessante, leitura fácil e sem baboseira coach. Tudo baseado em ciência, mas com explicações e analogias fáceis de acompanhar

Luiz Pereira Júnior 23/08/2024

Rindo e aprendendo (e vice-versa)...
Misto de divulgação científica com auto-ajuda, “Seis substâncias para viver bem”, de David JP Phillips, visa o leitor médio dessas duas áreas citadas.

Ao mesmo tempo em que apresenta descrições científicas de compostos químicos e seus efeitos em nosso organismo, baseando-se em pesquisas acadêmicas sérias, David JP Phillips desfia sua vida e sua depressão (eita palavrinha usada e abusada), propondo um método de vários passos, apresentando várias tarefas para usar essas substâncias em prol da melhora da qualidade de vida. E, como em qualquer livro de autoajuda, o sucesso é sempre garantido se você seguir os passos direitinho...

Em outras palavras, ao lado da definição e dos efeitos da serotonina, do cortisol, da dopamina, da endorfina, da ocitocina e da testosterona em nosso organismo – incluindo-se aí nossa saúde mental -, o autor apresenta dicas de como usá-las para nosso próprio bem, por assim dizer. Embora algumas dessas dicas sejam bem batidas (meditação, alimentação saudável, exercícios físicos), outras acabam se tornando risíveis pela completa inadequação ao nosso contexto (talvez a mais risível delas seja tomar banho em um lago congelado durante meia hora. Moro no Pará, de frente à Floresta Amazônica. Quando começar a nevar aqui, as baratas já dominaram o planeta, se é que você me entende...).

Sem mais delongas, a pergunta de sempre: vale a pena comprar “Seis substâncias para viver bem”? Com certeza, principalmente se comparado com certas obras de autoajuda disfarçadas de obras de divulgação científica, que repetem a mesma ideia (?) por páginas e páginas e páginas...

Bruno.Henrique 26/07/2024

O autor tenta abordar as substâncias que são capazes por fazer uma pessoa ter uma vida mais feliz, leve, saudável e tranquila.

Disponibiliza algumas dicas valiosas, mas senti falta de um pouco mais de exemplos práticos. Entretanto, tirei bons ensinamentos e vale a leitura.