Resenhas - O que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Fabia85 30/09/2024

"O que as pessoas mentalmente fortes não fazem", da Amy Morin, é aquele tipo de livro que faz você parar e pensar sobre como anda sua vida. A autora, que é psicóloga, traz uma abordagem super prática sobre o que evitar para ser mais forte emocionalmente. Em vez de só listar coisas que devemos fazer, ela foca no que devemos deixar de lado, e isso faz toda a diferença! Amy fala sobre 13 hábitos que podem estar te segurando. Por exemplo, ela destaca como se sentir vítima das situações só atrapalha nosso crescimento. A ideia é que, ao assumir o controle das nossas reações e decisões, conseguimos nos fortalecer. Ela também menciona coisas como medo da mudança e a necessidade de agradar os outros, mostrando como esses comportamentos nos puxam para baixo. Cada capítulo aborda um desses hábitos negativos e traz dicas práticas para superá-los. Por exemplo, ela sugere maneiras de lidar com críticas e enfrentar medos de forma mais saudável. Isso ajuda a criar uma mentalidade mais positiva e resiliente. Além disso, Morin fala bastante sobre a importância do autoconhecimento. Reconhecer nossos padrões é o primeiro passo para mudar. E ela não deixa de lado as histórias inspiradoras de pessoas que conseguiram transformar suas vidas ao superar esses desafios. Isso dá um gás na leitura! Se você está buscando formas de melhorar sua saúde mental ou simplesmente quer entender mais sobre como se fortalecer emocionalmente, esse livro é uma ótima pedida. É como ter uma conversa com uma amiga que te dá conselhos valiosos e práticos.