Resenhas - A mente serena

Sandrow 28/07/2024

Interessante
Leitura fácil e em certos momentos achei que faltou objetividade. Traz algumas meditações guiadas bem interessantes. Não se aprofunda no assunto.

Sarah587 28/07/2023

Para iniciantes
Um livro que ensina muito sobre as diferentes formas de meditação, recomendo para quem está entrando no universo budista, se trata de um livro introdutório.

Em uma linguagem simples e prática, o livro ensina como colocar a meditação no seu dia a dia.

Miriam172 28/08/2022

Bom livro
Além de trazer técnicas de meditação pra uma mente serena, também reflete sobre situações do dia a dia que nos tiram dessa serenidade e sugestões de como voltar a ela.

Gra Cae 06/03/2022

Muito bom na ajuda de quem busca uma serenidade mental quem é tão difícil de encontrar. Explica que sempre haverão sentimentos difíceis, mas que há uma forma de lidar com tudo isso de uma forma que a mente não fique tão tomada pelo caos.
Achei a leitura bem interessante é que agrega bastante quando se está ao processo de se estar presente na própria vida e nos próprios sentimentos.

Paulo 30/11/2021

Bom para sermos seres melhores
Livro que aborda a importância da meditação e das suas mais diferentes formas, com o intuito de sermos seres humanos melhores a partir de nós mesmos.
Um livro budista e não de auto-ajuda.
Recomendo para quem quiser conhecer mais o budismo.

Edson Camara 18/10/2021

Ter uma mente serena depende única e exclusivamente de quem praticar os ensinamentos
Encontrei este livro digitando mente serena na pesquisa da Amazon. Comecei a ler porque ando muito instável ultimamente. Gostei do livro.
O autor é prático, direto ao ponto e ao menos para mim só descreve verdades, ou seja, ter uma mente serena depende única e exclusivamente de mim.
Onde o livro ajuda? Além de várias histórias de exemplos, há uma série de exercícios simples de meditação e prática para melhorar a respiração que podem, ou melhor, devem trazer resultados caso realmente eu me interesse em praticar e dar seguimento ao processo.
Vou fazer isso, já fiz alguns exercícios e o resultado é quase imediato, tive uma experiência de raiva grande e um dos exercícios de respiração me acalmou quase imediatamente.
Este livro vale pela experiência e pelas informações, o resultado pessoal só saberei com o tempo, mas gostei da leitura.

Luiz 27/06/2021

Surpreendente
Comprei esse livro para conhecer mais sobre a filosofia budista, mas ele foi além disso, me ajudando a me entender melhor e como ser uma pessoa melhor.

Fabio.Ferreira 08/04/2021

Excelente livro para budistas e não budistas. S. Ema. Gyalwa Dokhampa consegue expressar de forma simples os benefícios da prática de meditação no nosso cotidiano.

Yep 06/12/2020

Sobre ter uma mente serena
Um guia para aplicação no dia a dia sobre como tornar a mente serena através da meditação e de viver o momento presente

Tamara Campos 06/07/2020

Comecei a ler o livro para conhecer um pouco mais sobre o budismo. Mas esse livro é mais do que isso. Ele te ensina um pouco sobre, mas acima de tudo te ensina a ser uma pessoa melhor, como ser mais calmo. Muito bom.

Antero Silveira 04/06/2020

Um livro bastante simples e útil pra quem não entende muito sobre o budismo e meditação. No meu caso, as dicas e palavras de conforto vieram em boa hora!

Vânia Sousa | @vania.clsousa 05/02/2020

Rico em explicações e práticas
Excelente livro que aborda numa linguagem simples diversos conteúdos sobre como funciona nossa mente, relacionando ensinamentos budistas e até descrevendo práticas que podem ser facilmente realizadas. Super interessante e um bom livro para quem, como eu, quer conhecer mais sobre o Budismo.