Resenhas - IKIGAI

Laura Brand 16/04/2018

Nostalgia Cinza
Ultimamente tenho me interessado cada vez mais por livros com premissas de ajudar a encontrar algum tipo de propósito, mas que fogem das convencionais narrativas de autoajuda. Ikigai me chamou a atenção logo de cara, tanto pela capa maravilhosa quanto pela abordagem de hábitos orientais. Assim que comecei a ler entendi porque é um livro que merece um lugar na minha estante.
Ikigai é uma mistura bem interessante de reportagem, artigo, autoajuda e reflexão. Os autores mesclam um pouco de cada um desses elementos para produzir um conteúdo muito dinâmico, interessante e informativo. Ikigai traz um apanhado de curiosidades sobre o Japão, é um livro bem interessante para aprender mais sobre a cultura nipônica nos aspectos que mais nos são úteis. O livro traz uma gama de dicas que vão desde pequenos detalhes que podem virar hábitos como a maneira de levantar da cama e os pensamentos envolvidos no processo até a forma como vemos a vida e o propósito de vivê-la.
Já no começo do livro os autores nos apresentam conceitos diferentes sobre ikigai: razão de ser, a felicidade de estar sempre ocupado, um sentido maior para viver, propósito, dentre outros. Apesar de não fornecer elementos suficientes que nos ajudem a encontrar o nosso próprio ikigai, como parecia ser a proposta, é um livro muito interessante e repleto de lições que podem ser aplicadas aos poucos e novas maneiras de pensar sobre questões aparentemente banais.
Os autores também fazem entrevistas com alguns dos supercentenarios. Supercentenarios são aqueles que passam dos 110 anos. Nos curtos relatos essas pessoas contam um pouquinho do seu segredo da longevidade e compartilham reflexões e experiências. É interessante ler um pouco sobre a longevidade vindo justamente das pessoas que vivem tanto e tão bem. Enquanto alguns brincam sem saber como vivem tanto, outros fornecem pequenos conselhos que podem ajudar a tornar nossa vida mais saudável.

O livro segue o estilo que venho percebendo nos livros da Intrínseca que tem como foco a realização pessoal, autoestima e saúde mental. Ele não é todo escrito em texto corrido, pelo contrário, é cheio de quebras na narrativa. Isso é feito por meio de gráficos, tabelas, ilustrações, depoimentos, dados em forma de lista etc. São recursos que, além de acrescentar muita informação e tornar o livro ainda mais rico em detalhes, torna a leitura divertida e nem um pouco cansativa.

Estou gostando muito dos livros que a Intrínseca tem publicado com um viés de auto ajuda, mas que são diferentes dos livros do gênero que vemos por aí. São livros que têm como objetivo fornecer um conteúdo reflexivo e de auto ajuda mas que optam por ferramentas diferenciadas para isso. Seja pela linguagem, pela estrutura narrativa, pela escolha do foco ou do recorte, como é o caso de Ikigai, que opta por analisar a comunidade com o maior número de centenários do mundo e, com base nisso, mostrar hábitos e modos de ver e viver a vida que podem nos dar respostas para o segredo da felicidade. O livro não explora de forma extremamente profunda os assuntos abordados, mas essa não é sua proposta. E sua proposta de apresentar cenários, hábitos e segredos orientais é cumprida perfeitamente.
Além da parte teórica, Ikigai traz dicas práticas e instruções de exercícios que podem ser feitos diariamente e em poucos minutos para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida. Ilustrações ajudam a entender como executar o Rádio Taissô, uma série de exercícios muito comuns no Japão para começar bem o dia e movimentar o corpo com consciência. Os autores também falam sobre a saudação ao sol, do yoga, com imagens ilustrativas bem explicativas, sobre o Tai Chi Chuan e seu poder como atividade física consciente, apresentam o Qigong, uma arte oriental que tem como objetivo trabalhar com a força vital do organismo. São tópicos curtos, mas extremamente úteis, principalmente para quem ainda não tem contato com essas práticas e busca algumas coisas novas para acrescentar à rotina.

É curioso observar as diferenças culturais do Japão e como isso é fundamental para definir o que eles têm de tão "mágico" no caminho da felicidade. A palavra "aposentadoria", por exemplo, não existe no vocabulário dos japoneses no sentido de se retirar para sempre. De acordo com um jornalista da National Geographic, "ter um propósito é tão importante nessa cultura que eles não têm noção conceito de aposentadoria". E encontrar um propósito não é o objetivo de todos nós?
Sempre vi os povos orientais como povos mais evoluídos espiritualmente e mentalmente e é interessante ter um livro que apresente essa perspectiva de forma tão didática e fácil de tentar colocar em prática. Ele faz provocações que nos ajudam a tentar inserir esse contexto na nossa rotina e no nosso próprio estilo de vida.

Ikigai não promete ser um livro que traz a solução de todos problemas que nos afligem diariamente e não ajuda, de fato, a encontrar nosso próprio ikigai, mas traz dicas e reflexões que podem, ao serem incrementadas na rotina, ajudar a tornar o dia a dia mais leve, promover o bem-estar, aumentar a qualidade de vida e apontar um caminho de plenitude. Quem sabe, ao transformarmos essas dicas em hábitos, possamos encontrar nosso ikigai?


site: http://nostalgiacinza.blogspot.com.br/2018/04/resenha-ikigai.html

Marcos 09/07/2023

A cultura japonesa é muito rica em conhecimento, principalmente em relação a parte espiritual e da longevidade.
Um livro que dá dicas importantes de como vivermos melhor seguindo a tradição japonesa.
Sou fã da cultura oriental e com esse livro reforço ainda mais o meu sentimento.
Tenha o seu Ikigai!

Larissa4453 04/06/2024

Um livro que posso dizer que me traz uma sensação de leveza e é um dos meus preferidos!
Me fez olhar para o mundo de uma outra forma, vale muito a pena ler ele!

Ronaldo.Aragon 26/01/2022

Mudou minha vida
Me tornei mais saudável, mais relaxado mentalmente, concentrado, ativo fisicamente e menos ansioso. Um livro com dicas de saúde física e mental. Ótimo.

Amanda Zanella 06/04/2021

Que livro maravilhoso!
Amei muito essa leitura! Com uma linguagem simples, o livro nos mostra alguns ?segredos? da longevidade.
Ele nos faz refletir sobre como estamos vivendo nossas vidas e sobre como o amor (pelas pessoas, pelas coisas que fazemos) é algo fundamental para ter uma vida feliz.

Rafael Grudka 29/06/2023

A longevidade
Os autores queriam saber como os moradores de Okinawa viviam tanto tempo. Fizeram várias pesquisas e chegaram a algumas conclusões.
Mostram os princípios do Ikigai (propósito de vida, na tradução literal). Atribuem cada termo a um conceito diferente e explicam como alcançar.
São atribuídos a dez princípios relacionados às tarefas do dia-a-dia.
São eles: mantenha-se ativo, preserve a saúde, tenha bons amigos, reconecte com a natureza, dedique a vida aos bons momentos e siga um propósito.

Ãlex Santos ð¦ 07/10/2022

O foco é na longevidade
Esta minha segunda leitura sobre a filosofia Ikigai foi construída sobre duas mãos, a partir da vivência dos autores na ilha de Okinawa, onde vivem as pessoas centenárias do mundo.

Apesar de apresentar a imagem do "diagrama de Marc Winn" logo no início do livro, o foco é na longevidade, desvendar tudo que contribui para esses japoneses viverem tanto além da média mundial.

Neste sentido, o livro aborda aspectos que vão desde a saúde física e mental, às questões do trabalho, movimento do.corpo, alimentação e sentimento de plenitude.

Ao final,os autores apresentam as dez leis que consideram o fundamento da sabedoria dos anciãos do povoado de Ogimi e que explicam como cada um vive o seu Ikigai.

Vik 22/07/2024

Viva o aqui e o agora
Esse livro é uma experiência rica sobre como viver a vida de uma forma saudável, feliz e condizente ao propósito de vida que escolheu pra si pode te proporcionar ser um centenário. Também amei vários conceitos e pontos históricos de grandes artistas que se dedicaram a sua arte/seu trabalho e o quanto aquilo os faziam satisfeitos e podiam simplesmente fluir. Recomendo a leitura

Ale Kato 23/10/2023

Ikigai
Livro que nos inspira na busca de um propósito para conquista de uma vida mais longeva.
Temática controversa se tentarmos colocar em prática todos os pontos levantados mas penso que poderiam ser adaptados a vida urbana.

Letícia 30/06/2020

Ikigai em Audiobook
Me indicaram essa leitura e aproveitei a oportunidade para conhecer mais o universo dos audiobooks.
Gostei muito da experiência e do que os autores abordam. Muitas das coisas compartilhadas já conhecia por cursar uma graduação voltada para a saúde. Mesmo assim, foi bom vivenciar a cultura e conhecimentos japoneses e do povo de Ogimi por meio desse livro.

jamiliv 11/05/2021

Precisava ler esse livro
Acima de qualquer coisa Ikigai nos mostra como viver uma vida feliz,por diversas vezes senti aconchego ao ler o depoimento dos centenários que têm leveza em tudo em suas vidas.
Depois desse livro com certeza não vou enxergar a minha vida da mesma forma, comecei a me policiar melhor sobre a minha alimentação,meu sono, minhas companhias... e tudo isso realmente traz pra perto o meu Ikigai,o que me move todos os dias.

Priscila 18/02/2024

O livro abordar costumes japoneses para uma vida longa. São boas dicas, porém bem superficiais. É interessante ler sobre práticas de pessoas centenárias e são simples para serem colocadas no cotidiano.

Caroline Z. 04/08/2023

Decepcionante
Fiquei decepcionada com este livro. Esperava muito mais sobre filosofia de vida. Mas os autores apresentaram quais seriam as supostas causas da logividade em Okinawa citando vários clichês (comer bem; dormir bem; ter amigos...).
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Eu me senti lendo uma reportagem do Fantástico. Foi interessante conhecer a cultura daquela localidade específica, mas não compensou as chatices do livro.
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Em vários momentos ele explicou teorias. Mas todas elas foram retiradas de outras obras. Muitas das quais eu já li. Eles não trouxeram nada novo. Só fizeram um compilado das teorias de outras pessoas.
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E para piorar, o livro fecha com a descrição de movimentos de exercícios (levante o braço; abaixe o braço; incline a perna). Eles citaram alguns do tai chi, por exemplo (e foi por um bom tempo).
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Se você quer realmente saber o que ikigai significa, assista "Jiro dreams of sushi" (Netflix). O que o Jiro pratica é ikigai. Eles citam esse documentário no livro, e eu já havia assistido. E é muito bom sim. Dá para visualizar a teoria.
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Enfim, não recomendo este livro. Há coisas melhores a serem lidas.

Julia.Cerqueira 25/05/2020

Leitura fácil
O livro é pequeno e com texto bem fluido o que torna a leitura fácil. Gostei bastante de conhecer um pouco sobre a cultura e hábitos do povoado japonês abordado no livro.