Pense Magro: A Dieta Definitiva de Beck

O livro não fala especificamente sobre dieta, a autora logo no começo já previne sobre isso. Mas ele dá alguns caminhos, que podem ou não funcionar, dependendo da pessoa, para lidar com a dieta ou um novo estilo de vida. Funciona como uma espécie de manual para que a pessoa evite o temido "efeito sanfona" fazendo um período de restrição alimentar e depois voltando a se alimentar de forma até mais inadequada do que antes. Possui ensinamentos de autocontrole e disciplina perante os ali... leia mais