PEQUENO MANUAL DE DEFESA PESSOAL

É muito mais! Neste livro, Helô não só ensina manobras de defesa pessoal, como também a prestar atenção em uma possível situação de perigo, em como agir para preservar a vida, não só a sua, como a de outros em sua volta. Em várias partes do livro, a autora foca em como manter um corpo ativo é importante para a necessidade de se defender, e sempre lembrando de saber identificar a diferença entre defesa e agressão, que são totalmente diferentes, citado o livro; " Para se defender, você... leia mais