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Viver Agora
Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
Sarah Silverton
Viver Agora
Um programa revolucionário de combate ao estresse, à ansiedade e à depressão
4 avaliações
Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, a Atenção Plena é uma ferramenta de autoajuda que, segundo a autora, ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste guia, Sarah Silverton se propõe a explicar como esta técnica pode ajudar a viver de forma mais tranquila, inteligente e positiva.
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