A Dieta do Abdômen

O base do livro são os 11 alimentos que a pessoa deveria adicionar em sua alimentação normal, obviamente ela teria de reduzir a quantidade de arroz branco, macarrão e outros alimentos que a pessoa ingere, mas não seria necessário cortar totalmente, por exemplo. Um ponto interessante do livro é a adaptação de vários exercícios da academia sendo levados de maneira simples para dentro de casa. As figuras são grandes e super explicativas.... leia mais