Resenhas - Felicidade em tempos de incertezas

Juliana 04/10/2024

O tempo da felicidade
Só de ouvir a palavra coaching já me dá arrepios, mas me desafiei a ler já que veio na caixa do Skoob e definitivamente, continuo não gostando

Raynara 28/09/2024

Ser feliz para aumentar os anticorpos
Mais um livro curtinho escrito no contexto da pandemia, mas que traz insights válidos para qualquer época. Recomendo.

Resuminho para fixação:

O bem-estar psicológico possui 6 componentes que podem ser cultivados mesmo em tempos desafiadores e aumentar a resposta do nosso sistema imunológico às infecções.

1. Autonomia: é a confiança que você tem em suas próprias ideias e opiniões, você reforça sua autonomia quando exerce o poder de escolha e assume o controle de sua vida.

2. Domínio ambiental: é a sensação de que você é responsável por seu ambiente e que pode intervir para melhorá-lo.

3. Crescimento pessoal: implica em continuar se desenvolvendo e ampliando sua visão de mundo ao longo do tempo.

4. Ter bons relacionamentos: não se isole emocionalmente, dê atenção aos seus amigos e parentes, não direcione todo o seu tempo à TV e às redes sociais.

5. Propósito: tenha objetivos que estejam ligados ao seu propósito na vida.

6. Autoaceitação: entender que todos nós temos pontos fortes e fracos e abraçar nossa humanidade.

Outros pontos:

-- A gratidão melhora a saúde física e mental, pois ?limpa? emoções tóxicas como raiva, frustração e ressentimento, e ainda reduz a agressividade. [No fim de cada dia, escrever três coisas pelas quais você se sente grata].

-- Se exponha àquilo que deixe você feliz ou faça rir. [Comédias, livros, músicas favoritas, biofilia, cultive uma horta].

-- Organize-se por dentro e por fora. A limpeza interior envolve o perdão, quando perdoamos, colocamos um fim na ruminação mental em torno daquilo que nos causou mágoa. A limpeza exterior envolve organização, uma casa organizada é sinal de uma vida organizada.

-- Cuide de sua alimentação e pratique exercícios físicos.

Joyce 20/12/2023

Primeiro livro de auto ajuda que li e descobri que não gosto do estilo! Meu lado é o romance mesmo.
Imagino que para quem goste é muito bom.

PalomaMarcarini 11/08/2023

Sem condições
Não comprei o livro. Veio na caixa Skoob. Me vendi pelo título. Grande engano. Não tive tempo de felicidade nenhum lendo o livro. Na verdade, a autora gasta 80% do livro falando de outros autores. Terminei porque não gosto de abandonar um livro, mas esse eu não consegui absorver absolutamente nada.

Filha de Júpiter 01/05/2023

Era só o que me faltava
Terminei esse livro na força do ódio, só para falar o quão ruim é.
Livros de autoajuda nunca foram o meu estilo, sempre me irritaram, mas esse passou dos limites.
Falar de felicidade em tempos de pandemia?
Pessoas perderam seus empregos, suas casas, seus entes queridos, suas vidas, e esse livro vem me falar para ser feliz? Ser grato?
Quando você tem um vida privilegiada, que pode ficar de home office, ou simplesmente não precisar trabalhar, é fácil falar sobre felicidade, quando você não percebe a realidade ao seu redor. Agora, chega com esse livro para uma mãe solo, que mora em uma comunidade carente, e recebe um mísero salário de bicos que ela precisa fazer porque a empresa em que ela trabalhava faliu, diga para ela ser feliz, ser grata. Difícil né?
Sabe o que vai te ajudar de verdade a se proteger de um vírus como o corona? Se vacinar. Sabe o que vai te ajudar a passar por momentos como esse? Terapia. Não um livro de autoajuda escrito por uma coaching que só vê o mundo do ponto de vista privilegiado dela.

Samira.Ortega 13/04/2023

Dicas boas
A autora tirou um ano sabático para repensar a vida, suas prioridades e objetivos na busca de uma forma de renovar e assim compartilhar suas experiências e conhecimentos. No livro ela te da os passos para a busca destá auto análise. Uma das dicas e a Felicidade, priorizar, valorizar, buscar, ser positivo e assim tudo vira?.

? O início da leitura foi tranquilo estava motivada e achei interessante, porém como todo livro de auto ajuda fui abandonando, lendo menos e coloquei outras leituras junto. Terminei na marra? mas vale a pena, dicas boas, reflexões que sempre precisamos fazer, aquelas que vc sabe, mas que devido a correria do dia a dia ficam no esquecimento ?.

kksousa 24/02/2023

O Tempo da Felicidade
Esse livro me trouxe muitas reflexões que eu nunca tinha parado para pensar antes. Gostei muito da linguagem fluída e que manteve o ritmo do livro.

Talvez eu estivesse precisando ler esse livro no momento que peguei ele na minha estante.

Dri Stone 26/12/2022

O tempo da felicidade
Livro simples e leve de ler, com inúmeros momentos de pura reflexão pessoal, pois mostra, sinaliza, ensina, induz voce a pensar em si , na sua evolução pessoal.
Ele fala de garra, perdão, autoconsciência, propósito, saúde física, emocional e mental.
A leitura te provoca pensamentos e te traz exemplos para que o entendimento não fique parado no caminho da dúvida.
A autora te direciona para a construção do seu sabático: seja ele um ano ou não, mas que voce possa se ver , se ouvir, se sentir e ir no caminho do florescimento pessoal de modo simples.
Além da leitura boa e construtiva, estão também disponíveis inúmeros outros autores de diversas áreas que se relacionam com a psicologia positiva e que sinceramente nos ajudam a ir um pouquinho adiante no nosso próprio crescimento pessoal e na busca do entendimento da nossa própria vida e felicidade.
Vale a leitura relaxada e tranquila

Gislene.Batalha 01/11/2022

O tempo da felicidade
IKIGAI- Aquilo que faz a vida valer a pena.
BURNOUT- Queimar por inteiro
A vida é muito curta para que a deixemos passar em branco. Se quiser encontrar o sentido da vida,tenha um propósito e, a cada dia, faça alguma coisa para honrá-lo.

Thaisy 14/10/2022

"Seu corpo é sua nave mãe. Cuide bem dele - ele é seu veículo para criar, amar e realizar. Aprenda a gostar de si mesmo. Seja o seu melhor amigo."
Um trecho do Manifesto Victoria.

Essa leitura me acrescentou bastante coisa, me fez refletir em vários pontos da minha vida. Aquelas mensagens que fazem você da um start. Recomendo. ?

Karina :) 11/08/2022

* O tempo da felicidade *
Livro sobre psicologia positiva, busca da felicidade e afins.

A autora apresenta uma ideia de "sabático da felicidade", detalhando os passos a serem seguidos e reflexões a serem feitas durante o período cuja duração você decide.

Não é o meu tipo de leitura favorito, mas traz reflexões interessantes.

"Atitude é uma escolha.
Felicidade é uma escolha.
Bondade é uma escolha.
Doação é uma escolha.
Respeito é uma escolha.
Sejam quais forem as escolhas
Que você fizer, elas farão você.
Escolha com sabedoria."
Roy Bennett

Renata.Mieko 05/08/2022

Pior livro que já recebi do clube skoob.

Um livro raso, que compila trabalho alheio para ser a tese do autor.

day 29/07/2022

Muito bom !
Um livro muito bom!
Eu pratico mindfulness desde o início da pandemia? apesar de o livro não ser de mindfulness, ele tem muitas características e exercícios para a vida, que traz muita diferença pra vida , se encarado como algo que vai te ajudar a ter uma perspectiva melhor para sua vida .
A autora se baseia totalmente na psicologia e suas fontes de pesquisa são comprovadas cientificamente.
A autora é bastante empática e escreve de forma objetiva e simples .
O livro traz um plano , que comecei a colocar em prática desde o primeiro capítulo.
E estou gostando muito .
Enfim? vale a pena ler , pensar e se você achar que vale a pena começar a usar as técnicas para sua vida .
Atitude é uma escolha.
Felicidade é uma escolha.
Bondade é uma escolha.
Doação é uma escolha.
Respeito é uma escolha.
Sejam quais forem as escolhas
Que você fizer,elas farão você.
Escolha com sabedoria.
Roy Bennett

L. Vertuan 07/03/2022

Leitura rápida com dicas interessantes, mesmo não estando mais no auge da pandemia (quando provavelmente foi escrito) muitas dicas são ótimas e podem ser aproveitadas em qualquer momento da vida.

Luh 02/12/2021

Livro muito bacana. Nos proporciona uma leitura leve e rápida, ótima principalmente para o período de pandemia em que estamos vivendo.