Resenhas -

juline 05/10/2024

Mais que um livro de autoajuda
Pessoas altamente sensíveis é o resultado de uma pesquisa realizado pela autora do livro em 1992 e lançado em 1995. Nessa época não havia muitos estudos sobre "pessoas que sentiam demais".

Rótulos negativos como tímidos, neuróticos, introspectivos, depressivos, eram comumente usados para explicar comportamentos sensíveis. Uma das razões para uma PAS curiosa (Pessoa Altamente Sensível) ir atrás de informações e realizar uma pesquisa sobre os traços comuns e indicações positivas de como trabalhar cada aspecto da sensibilidade.

Achei fantástico como a autora coloca em palavras sentimentos tão difíceis de explicar pra quem é sensível. Isso inclui capítulos como: "A sensação (errada) de ter um defeito", "O tropeço da "timidez""e "A alma e o espírito: onde está o verdadeiro tesouro" (meus favoritos)

Gosto de como ela apresenta dois arquétipos diferente do extrovertido e introvertido (apesar de serem tendenciosos para lados opostos) de como a sociedade se divide em guerreiros e aconselhadores (PAS se incluem nessa), de reis e sacerdotes, aqueles que fazem com impulsividade e aqueles que ponderam.

O mais legal é que além de ajudar pessoas a reconhecer seus traços sensíveis (com exercícios e tudo mais), ela dá recomendações para quem não é, de como lidar com quem é sensível em diversos lugares, como trabalho, escola, família, etc. Recomendo fortemente a todos!

Ps. A autora (que é psicoterapeuta) se baseia bastante da filosofia junguiana (estudos de Jung) que ajudou a complementar muitas questões que Freud lançou em seus trabalhos. Fiquei curiosa para saber mais

Lais.Lima 30/08/2024

Ruim do começo ao fim
Livro ruim pouco embasado, mais baseado em opiniões do que em ciência. Ruim do começo ao fim me obriguei a terminar

by.dassa 28/08/2024

Pessoas altamente sensíveis
Sério que livro decepcionante!!! eu tava mto animada mas no fim ele foi extremamente massa te e repetitivo, tipo definitivamente não precisava de 300 páginas! eu senti o livro inteiro que ela só falava falava e não chegava a lugar nenhum, e sem nenhum insight nada legal! próximo !!!

Francine122 18/08/2024

Esse livro me ajudou a me entender mais e melhor
Esse livro foi fundamental pra minha vida. Compreendi porque sou do jeito que sou e que não preciso me culpar por isso. Ele traz vários ensinamentos que podem ser colocados em prática de forma muito fluída. Se tu te considera uma pessoa introspectiva ou acredita que possa ser: leia esse livro. Ele vai abrir a tua mente e o teu coração pra te aceitar exatamente como tu é!

Monteiro 17/06/2024

Primeiro livro NAO ficção do ano
Eu sempre me achei uma pessoa sensivel então p mim esse livro era o livro perfeito mas acabei percebendo que mesmo que o livro me atraia nada nao ficção me atrai tanto para ler mas com certeza tem dicas que eu (com uma pessoa sensivel) com certeza vou adaptar na minha vida

Lara.lua 29/03/2024

Ser sensível não é um problema
Este livro me fez entender meus aspectos internos e aprender com eles e várias lições durante a leitura

Camila 17/03/2024

Um afago
Pela primeira vez me senti parte de algo, compreendida por inteiro, uma pessoa normal. muitos aspectos da minha vida como uma pessoa altamente sensível se esclareceram à luz das informações desse livro, que é do começo ao fim didático e responsável. não é um simples livro de auto-ajuda, principalmente pelo caráter mais explicativo dele; considero um livro de conhecimentos, mesmo. acho importante ler com consciência e filtrar o que for pertinente, mas com certeza vale a leitura, se te chamar a atenção!

sammi_ramiro 10/03/2024

bizarro o tanto que me identifiquei nesse livro (e é muito bom saber que não sou só eu).
achei que é um livro bem cansativo de ler.

Thaisdv 08/03/2024

Resenha Pessoas Altamente Sensíveis - Elaine N. Aron
Desde que comecei meu processo de autoconhecimento, venho percebendo as coisas de forma mais racional na minha vida, e uma delas é relacionada a sensibilidade. Por diversas vezes tive lembranças de minha infância e adolescência que são indicativos desta qualidade. E assim, desde quando cruzei com este livro fiquei ansiosa para validar certas percepções acerca do meu cotidiano e buscar obter mais conhecimento sobre este assunto que possa ser útil para minha experiência com a vida.
Durante todos os dias nós somos bombardeados por estímulos, que despertam o nosso sistema nervoso, captando a nossa atenção. Estes são percebidos tanto do ambiente externo, quanto do interno e podemos perceber a variabilidade dos estímulos quanto a intensidade ou a sua duração, sendo que cada pessoa pode experienciá-los em diferentes significados e contextos.
Frequentemente nos acostumamos com estímulos, e assim, acreditamos que determinados estímulos não têm mais efeito sobre nós, entretanto começamos a nos sentir cansados e exaustos. Em um nível consciente acreditávamos estar tolerando algo que na verdade nos exauria. Mesmo estímulos que identificamos como familiares, podem levar uma pessoa altamente sensível (PAS) a ter a necessidade de se isolar ao fim do dia, sendo que qualquer estímulo extra pode ser uma gota d’água, pois todo esse acúmulo excitatório nos gera estresse.
Tendo conhecimento de como nós funcionamos frente a estímulos excitatórios, podemos adotar algumas estratégias físicas como: sair da situação, fechar os olhos, fazer intervalos, dar uma volta ao ar livre, acalmar a respiração, corrigir a postura e até mesmo dar um sorriso. É impressionante como esquecemos de nos regular com essas atitudes simples, que podem nos afastar fisicamente do evento estressor. Precisamos acolher as nossas necessidades e nos protegermos dos excessos.
Identificar os eventos e saber como amenizar os seus efeitos, faz parte do processo de amadurecimento e assim vamos desenvolvendo a capacidade de encontrar nossos abrigos, dos mais tangíveis para os intangíveis. Para isso podemos nos conscientizar melhor dos limites, daquilo que permitiremos a entrada e mantendo de fora aquilo que não faz sentido. E assim vamos desenvolvendo a habilidade tanto para controlar, afastar e até mesmo amenizar os estímulos presentes em nosso ambiente.
Os PAS são propensos a identificar todos os detalhes frente uma experiência ameaçadora, principalmente por diversos traumas oriundos da infância. E por esse motivo, muitos PAS têm dificuldade em identificar do que gostam ou não, do que aquilo que lhe fizeram acreditar que você deveria gostar. Ser sensível ao desconforto, a desaprovação fez com que provavelmente tentasse seguir todas as regras com perfeição e tendo muito medo de errar. Ser tão bom assim, o tempo todo, pode ignorar muitos de nossos sentimentos humanos normais, como a irritação, frustração, egoísmo, ira. Essa ansiedade em agradar os outros, pode necessariamente ignorar as nossas próprias necessidades, e por consequência alimentar mais ainda a raiva. Esses sentimentos são tão assustadores que muitos preferem enterrá-los, pois trazê-los à tona se tornaria mais uma fonte de temores.
Ao terminar o livro, fica a sensação de que mais um passo foi dado em busca do autoconhecimento, as perspectivas ficam mais claras e melhoramos nossa percepção de controle. Este livro entrega muitos exemplos de pessoas, em diversas ambientações como: saúde e estilo de vida, infância e adolescência, relacionamentos sociais, trabalho e relacionamento íntimo. Os quais podem nos guiar e melhorar nossa interação nestes variados ambientes. Por fim, caso tenha se identificado com algo, recomendo a leitura deste livro, que por mais específico que seja a identificação, pode obter um conhecimento muito valioso de como nós funcionamos e também que se sinta acolhido, pois aquelas coisas invisíveis que sempre sentimos, passa a ter um sentido.

Roberta 29/02/2024

Excepcional
Recomendo a leitura para aqueles que gostariam de saber mais sobre o traço de personalidade chamado "alta sensibilidade".
Me ajudou muito a repensar meu jeito de ser, compreendendo melhor minhas necessidades e capacidades. Certamente transformador!

Stephanie 22/02/2024

Necessário
Não somos antissociais, introvertidos, tímidos, e muito menos "esquisitos" . Somos altamente sensíveis.
Quando a gente se conhece não permitimos que outras pessoas nos rotulem e digam quem somos.
Livro extremamente importante para quem tem esse traço de personalidade. Poder entender o que sentimos e a forma como reagimos em determinadas situações nos trás um alívio em perceber que não somos estranhos, somos apenas diferentes. E que essa diferença pode ser boa se aprendermos sobre ela.

Dani 04/01/2024

Um daqueles livros pra ter na cabeceira e reler de vez em quando. Tanto para quem se identifica (como eu) quanto para quem tem interesse e curiosidade a respeito do comportamento humano.

Jamile.Anjos 18/12/2023

Esse livro é um abraço! ????
É de uma sensibilidade e empatia tão grande que provavelmente irei reler.

Ueslei 13/12/2023

Auxílio preliminar
Este é um bom livro para alguém se iniciar nas leituras sobre as recepções e comportamentos socio-individuais. Não pode ser interpretado como um meio de diagnosticar especificidades da existência, tão somente como um apoio para as inquietações ou aprimoramento. Vale a leitura feita com cautela e zelo.

Karinna.Zarro 11/12/2023

É inacreditável que este livro já tenha 25 anos e só agora vejo esse tema das pessoas altamente sensíveis chegando ao Brasil. É muito importante quando encontramos uma razão pra nossas atitudes e pensamentos, a vida toda parece finalmente fazer sentido.