Resenhas -

Camila 17/03/2024

Um afago
Pela primeira vez me senti parte de algo, compreendida por inteiro, uma pessoa normal. muitos aspectos da minha vida como uma pessoa altamente sensível se esclareceram à luz das informações desse livro, que é do começo ao fim didático e responsável. não é um simples livro de auto-ajuda, principalmente pelo caráter mais explicativo dele; considero um livro de conhecimentos, mesmo. acho importante ler com consciência e filtrar o que for pertinente, mas com certeza vale a leitura, se te chamar a atenção!

Sofia 05/12/2022

Vai muito além de emoções
Quando comprei o livro pensei que ?altamente sensíveis? era sobre chorar muito ou se magoar facilmente. É muito além disso. Explicou muito sobre mim mesma. E se você se sente ?diferente? ou mais sensível que ?pessoas normais?, leia.

Francine122 18/08/2024

Esse livro me ajudou a me entender mais e melhor
Esse livro foi fundamental pra minha vida. Compreendi porque sou do jeito que sou e que não preciso me culpar por isso. Ele traz vários ensinamentos que podem ser colocados em prática de forma muito fluída. Se tu te considera uma pessoa introspectiva ou acredita que possa ser: leia esse livro. Ele vai abrir a tua mente e o teu coração pra te aceitar exatamente como tu é!

pslover_ 15/04/2023

Ser sensível nao é ser fraco !
Como é bom ter acesso ao conhecimento, especialmente quando ele diz tanto sobre a gente e as pessoas ao nosso redor.
Essa é uma leitura que recomendo às mães, professores, terapeutas, profissionais de saúde e toda pessoa que deseja olhar pra sensibilidade que é uma das belezas de ser humano.

Ueslei 13/12/2023

Auxílio preliminar
Este é um bom livro para alguém se iniciar nas leituras sobre as recepções e comportamentos socio-individuais. Não pode ser interpretado como um meio de diagnosticar especificidades da existência, tão somente como um apoio para as inquietações ou aprimoramento. Vale a leitura feita com cautela e zelo.

Karinna.Zarro 11/12/2023

É inacreditável que este livro já tenha 25 anos e só agora vejo esse tema das pessoas altamente sensíveis chegando ao Brasil. É muito importante quando encontramos uma razão pra nossas atitudes e pensamentos, a vida toda parece finalmente fazer sentido.

Julia.Nalio 21/06/2023

Ser PAS afeta tudo
Ser uma pessoa altamente sensível afeta todas as áreas da sua vida de maneira que você nem imagina, e por ser algo ainda pouco discutido, é visto como frescura ou neurose. Aprender a lidar com a própria sensibilidade é um caminho longo e complicado pra cada um, mas é possível aprender a fazer coisas "normais" de modo que te afete menos ou pelo menos de um jeito que você consiga lidar. Esse livro traz muitas discussões sobre as características das PAS e como lidar com elas, a linguagem deixa o livro mais leve mas como a autora mesmo disse no começo do livro, a leitura pode ser bem difícil por tratar de características que você mesmo tem e talvez nem sabia. Para mim, alguns capítulos foram mais difíceis que outros, mas em geral me senti muito acolhida.

Nadja Maria 07/11/2021

Um livro que todos deveriam ler!
Entender como são as Pessoas Altamente Sensíveis é muito importante pra mim pq me descobri com esse traço e sempre me senti um peixe fora d'água pois não tinha nome para isso! Recomendo a leitura não só para as PAS mas para todos !

Roberta 29/02/2024

Excepcional
Recomendo a leitura para aqueles que gostariam de saber mais sobre o traço de personalidade chamado "alta sensibilidade".
Me ajudou muito a repensar meu jeito de ser, compreendendo melhor minhas necessidades e capacidades. Certamente transformador!

Jamile.Anjos 18/12/2023

Esse livro é um abraço! ????
É de uma sensibilidade e empatia tão grande que provavelmente irei reler.

Lidia 21/11/2021

Mais do que um livro de autoajuda
Mais do que autoajuda, porque este é um livro científico que fala sobre a teoria e a prática simultaneamente, não tem somente reflexões lindas e empoderadoras, mas sim um conteúdo rico como base de todas as reflexões.

É uma longa jornada por todas as áreas e fases da vida de uma pessoa sensível que pode ser libertadora, reveladora e, por vezes, dolorida. Não tem como ler esse livro e terminar ele se entendendo da mesma forma de começou.

Elaine escreve de uma forma deliciosa de se ler, o que torna tudo ainda melhor. Dá para perceber que foi um livro escrito com amor.

Recomendo para pessoas que se pegam sendo categorizadas como sensíveis demais, dramáticas, emocionais, entre outros termos que seguem esta linha. Este livro pode mudar a vida de vocês completamente!

Adriano Schiessl 30/07/2022

É um livro com muita informação e que não se lê de uma hora para a outra, leva o seu tempo, mas vale muito a pena! Com certeza que é um grande apoio para quem tem um nivel de sensibilidade acima do normal ou para quem convive com alguém que tenha. E fala de diversas experiências pessoais, o que é excelente!

Geisalanis 26/12/2021

O melhor dentre os mais de 110 livros que li nos dois últimos anos. Nunca me senti tao envolvida e descrita num livro. Profundamente grata a esse livro.

Jan... 27/01/2022

Uma das leituras mais interessantes dos últimos tempos!!! Eu adoro esses paranauê da Psicologia e eis que eu não sabia que a alta sensibilidade era um traço genético, presente em várias espécies da natureza, inclusive nós, seres humanos.

A psicóloga e pesquisadora norte-americana Elaine N. Aron é pioneira nas pesquisas sobre um traço de personalidade nato, que muitas vezes é confundido com fraqueza, frescura ou timidez: a alta sensibilidade. Mas a verdade é que em torno de 15 a 20 por cento das populações de animais superiores apresentam esse traço: gatos, cães, macacos, camundongos, humanos.

A alta sensibilidade é uma característica normal, hereditária e cerebral , que determina uma percepção maior das sutilezas do ambiente. A pessoa possui uma maior receptividade aos estímulos externos, sendo afetada por eles com uma intensidade muito maior do que as outras pessoas. Quem é altamente sensível pode perceber com maior intensidade sons e cheiros, sente mais dor, é mais intuitivo , se emociona ou chora com mais facilidade, possui uma percepção maior das artes como a música, a pintura e a literatura. Consegue perceber as sutilezas do ambiente e o estado emocional das pessoas ao seu redor. E por isso são mais empáticas. Por outro lado, a exposição a ambientes muito estimulantes pode ser muito exaustiva.

Este é o único livro em português que fala com seriedade e base científica sobre esse assunto. Uma leitura incrível que nos leva a compreender melhor mais uma das facetas da mente humana.

"Você se sente angustiado quando há confusão a sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se recompor depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Fica atordoado com luzes intensas e ruídos altos? Tem ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível. Ser altamente sensível tem a ver com uma capacidade maior de absorver estímulos externos e internos. Isto pode deixar você sobrecarregado com mais facilidade, mas também lhe permite ser mais intuitivo, criativo, produtivo e empático. "

Thaisdv 08/03/2024

Resenha Pessoas Altamente Sensíveis - Elaine N. Aron
Desde que comecei meu processo de autoconhecimento, venho percebendo as coisas de forma mais racional na minha vida, e uma delas é relacionada a sensibilidade. Por diversas vezes tive lembranças de minha infância e adolescência que são indicativos desta qualidade. E assim, desde quando cruzei com este livro fiquei ansiosa para validar certas percepções acerca do meu cotidiano e buscar obter mais conhecimento sobre este assunto que possa ser útil para minha experiência com a vida.
Durante todos os dias nós somos bombardeados por estímulos, que despertam o nosso sistema nervoso, captando a nossa atenção. Estes são percebidos tanto do ambiente externo, quanto do interno e podemos perceber a variabilidade dos estímulos quanto a intensidade ou a sua duração, sendo que cada pessoa pode experienciá-los em diferentes significados e contextos.
Frequentemente nos acostumamos com estímulos, e assim, acreditamos que determinados estímulos não têm mais efeito sobre nós, entretanto começamos a nos sentir cansados e exaustos. Em um nível consciente acreditávamos estar tolerando algo que na verdade nos exauria. Mesmo estímulos que identificamos como familiares, podem levar uma pessoa altamente sensível (PAS) a ter a necessidade de se isolar ao fim do dia, sendo que qualquer estímulo extra pode ser uma gota d’água, pois todo esse acúmulo excitatório nos gera estresse.
Tendo conhecimento de como nós funcionamos frente a estímulos excitatórios, podemos adotar algumas estratégias físicas como: sair da situação, fechar os olhos, fazer intervalos, dar uma volta ao ar livre, acalmar a respiração, corrigir a postura e até mesmo dar um sorriso. É impressionante como esquecemos de nos regular com essas atitudes simples, que podem nos afastar fisicamente do evento estressor. Precisamos acolher as nossas necessidades e nos protegermos dos excessos.
Identificar os eventos e saber como amenizar os seus efeitos, faz parte do processo de amadurecimento e assim vamos desenvolvendo a capacidade de encontrar nossos abrigos, dos mais tangíveis para os intangíveis. Para isso podemos nos conscientizar melhor dos limites, daquilo que permitiremos a entrada e mantendo de fora aquilo que não faz sentido. E assim vamos desenvolvendo a habilidade tanto para controlar, afastar e até mesmo amenizar os estímulos presentes em nosso ambiente.
Os PAS são propensos a identificar todos os detalhes frente uma experiência ameaçadora, principalmente por diversos traumas oriundos da infância. E por esse motivo, muitos PAS têm dificuldade em identificar do que gostam ou não, do que aquilo que lhe fizeram acreditar que você deveria gostar. Ser sensível ao desconforto, a desaprovação fez com que provavelmente tentasse seguir todas as regras com perfeição e tendo muito medo de errar. Ser tão bom assim, o tempo todo, pode ignorar muitos de nossos sentimentos humanos normais, como a irritação, frustração, egoísmo, ira. Essa ansiedade em agradar os outros, pode necessariamente ignorar as nossas próprias necessidades, e por consequência alimentar mais ainda a raiva. Esses sentimentos são tão assustadores que muitos preferem enterrá-los, pois trazê-los à tona se tornaria mais uma fonte de temores.
Ao terminar o livro, fica a sensação de que mais um passo foi dado em busca do autoconhecimento, as perspectivas ficam mais claras e melhoramos nossa percepção de controle. Este livro entrega muitos exemplos de pessoas, em diversas ambientações como: saúde e estilo de vida, infância e adolescência, relacionamentos sociais, trabalho e relacionamento íntimo. Os quais podem nos guiar e melhorar nossa interação nestes variados ambientes. Por fim, caso tenha se identificado com algo, recomendo a leitura deste livro, que por mais específico que seja a identificação, pode obter um conhecimento muito valioso de como nós funcionamos e também que se sinta acolhido, pois aquelas coisas invisíveis que sempre sentimos, passa a ter um sentido.