Resenhas - Controle o Estresse

Márcia 30/10/2024

Controlar os pensamentos para controlar o Eu
Pensar com consciência é ótimo. Pensar demais e sem gerenciamento é uma bomba contra a saúde cerebral. Monitore a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Não seja uma máquina de trabalhar, de se preocupar, de infindáveis atividades. Exercite não sofrer por antecipação. Treine não ter uma mente agitada, ansiosa, irritadiça, que tem baixa tolerância às frustrações. Nunca se esqueça de que os fortes são pacientes, enquanto os frágeis não dão uma nova chance nem para si nem para os outros. Recicle todos os dias as ideias perturbadoras, as fobias, o sentimento de incapacidade, a preocupação excessiva com o que os outros pensam e falam de você.

Sarah432 30/10/2024

Augusto Cury
Antigamente, não queria nem saber do autor... hoje em dia, tenho vários livros dele. Uma leitura de fácil compreensão e rápida.

Joyce.shinjo 10/10/2024

Amo muito os livros do Augusto. Eles me inspiram muito. E esse livro conseguiu me ensinar várias coisas sobre o estresse e o motivo de tudo por trás disso. Me surpreendi muito quando percebi que o estresse que sentimos muitas vezes é por causa de muitas informações que recebemos do celular e acabamos não conseguindo tempo o suficiente de sono para descansar dessas bombas de informações. Isso vale principalmente para crianças. E mais uma vez mostrou o tamanho da importância de estar conectado com a natureza e fazer exercícios físicos.

Sabrina758 02/10/2024

Psiquismo controlado
Apesar de uma leitura tranquila, rasa e ao mesmo tempo crítica, Augusto Cury apresenta questionamentos sobre o estresse da mente humana, causada pelo SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado) entre outras patologias do século. Este livro é muito bom para reflexão e maior compreensão de acordo com as lições do comportamento do homem. CONSIDEREI UM BANHO DE ÁGUA FRIA! Toda via, com uma ótima descrição da nossa memória e desenvoltura da técnica DCD (duvidar, criticar e determinar).

Renardson 04/09/2024

?Controle o Estresse? é um guia prático e valioso para quem busca melhorar sua saúde mental e emocional, oferecendo insights e técnicas para enfrentar o estresse de maneira eficaz.

Thais645 30/07/2024

Pra quem nunca pegou em um livro do Augusto Cury pode ser um divisor de águas, mas pra mim foi extremamente básico e raso. Depois de ler o livro em que ele apresenta a SPA tão bem e detalhada, sinto que esse fala das coisas de forma tão básica que você simplesmente fica esperando por mais. Além de que parece um repeteco de outros livros.

Bê 29/07/2024

Te faz pensar
Um livro de leitura bem rápida, por ser pequeno, mas trás reflexões bastante relevantes e interessantes. No cotidiano esquecemos o que está bem na nossa frente, principalmente quando se trata da nossa saúde mental.

Dayane.Nascimento 23/05/2024

Tempo de leitura
Início 05.05.2024
Fim 23.05.2024


" O esquecimento corriqueiro é uma proteção cerebral, bloqueando janelas da memória com o objetivo de diminuir nossa agitação mental, de pensarmos menos".

Pati 11/05/2024

Estresse
Está presente na vida da maioria das pessoas. Infelizmente levamos uma vida agitada que não condiz com a capacidade humana, esse livro traz ótimas dicas sobre como administrar as emoções diante da vida moderna.

Juliana 11/03/2024

Pô, muito bom! Livro excelentíssimo, traz um conteúdo de extrema relevância para os dias atuais de maneira que é fácil a sua compreensão e possível aplicação.

Bárbara 10/03/2024

Controle do Estresse
O livro aborda resumidamente um dilema da sociedade atual: A SPA (síndrome do pensamento acelerado). Ocasionada pela quantidade de informações que as pessoas ficam expostas no dia-a-dia, acaba gerando saturação ao cérebro e sintomas de estresse doentio.

Com o intuito de evitar esta emoção, a grande maioria tenta fugir dos pensamentos ?killers? e/ou colocar tudo para fora de forma agressiva, técnica ineficaz para o alívio do estresse. O autor sugere então o ?DCD- duvidar, criticar, determinar?.

Dessa forma, o leitor é instruído a treinar três atividades no cotidiano: A primeira, duvidar das crenças falsas, da capacidade de superação, dos medos e conflitos. A segunda, criticar ideias pessimistas e angustiantes. A terceira, determinar lutar pelos seus sonhos e trabalhar em uma mente saudável e generosa.

A leitura é fácil e induz a uma reflexão pessoal. Necessária para todos os públicos.

Alana351 06/02/2024

Opiniões
Eu gostei do livro, e acredito que pode ajudar miita gente atravez da leitura do mesmo. Porém eu senti falta de uma possível solução para o problema abordado na capa, no final do livro tem algumas dicas mas creio que o autor poderia ter colocado maneiras de aliviar-se, algum exemplo de atividade que possa se feita pra afastar o estresse e etc...

Sarah587 04/01/2024

Controle o estresse ?
É um livro extremamente pequeno, um pouco difícil de entender, mas quero estudar o que eu não entendi para poder compreender e gostei de saber sobre a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), tal síndrome que quase todas as pessoas possuem; é o que provoca o estresse e ansiedade.
É sempre muito bom ter mais um pouco de conhecimento, nem que seja o mínimo.

B.rogs 29/11/2023

Bom
Achei bem básico esse livro, ele explica e nomeia as ferramentas ao longo do livro e cita alguns exemplos e formas de lidar com diversos empecilho mentais. A escrita é bem simples e acessível, acho que seja um bom livro para apresentar para uma criança ou pré-adolescente ter curiosidade e interesse sobre sua saúde mental.

Eu não gosto de livros escritos no imperativo ou que misturem ciência com crenças quando não é o objetivo, o que acontece aqui. Porém isso não torna as informações do livro menos importantes, o autor deixa claro que é sua crença.

Uma reclamação para a editora Principis são as páginas pretas. Elas interrompem a leitura de forma brusca, se ao menos elas aparecessem depois de um ponto final ou de encerrar o tema/ capítulo seria melhor. Além de que na sinopse, no livro e nas capas pretas tem repetições que me incomodaram muito, ainda mais pelo livro ser muito curto e chega a ser engraçado essas repetições já que o autor cita sobre a fala de reter informações na nossa memória. Mesmo assim achei o livro muito caprichado e gostei da ideia das páginas pretas para ter uma quebra.

gigica 25/11/2023

Controle
Tio Augusto sempre surpreendendo nas profundidades dos estudos dele e das palavras, eu li esse livro tão rápido que nem percebi. Além de ser curto é um livro muito bom (como costuma ser os livros escritos por Augusto Cury)