Resenhas - Enxaqueca e a Alimentação

Madu11 09/05/2024

Vida equilibrada?
A relação entre enxaqueca e alimentação tem sido estudada extensivamente. Alguns alimentos podem desencadear ou piorar episódios de enxaqueca em pessoas suscetíveis, como queijos envelhecidos, alimentos processados, chocolate, cafeína em excesso e bebidas alcoólicas. Por outro lado, uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e água pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. Além disso, manter um padrão regular de alimentação e evitar pular refeições também pode ser benéfico. No entanto, cada indivíduo é único, e é importante identificar os gatilhos alimentares específicos que afetam cada pessoa com enxaqueca.