Resenhas - Métodos avançados de treinamento para hipertrofia

@brunologan7 19/06/2024

O processo que nos deixa fortes e grandes
Faz alguns meses que comecei a praticar calistenia e, curioso que sou, resolvi tentar entender, ainda que de maneira superficial, como funciona o processo que nos deixa "fortes" e "grandes".

Na busca por literatura de qualidade que abordasse o tema da hipertrofia muscular, acabei encontrando nesse livro um bom ponto de partida.

Embora seja curto, o livro possui uma boa divisão em três capítulos, onde os dois primeiros são excelentes para iniciantes no assunto, e o terceiro é focado em treinos de musculação.

Sem fugir dos termos técnicos, o autor busca facilitar o entendimento e demonstra uma admirável honestidade intelectual, sempre deixando claro que tal material não esgota o assunto abordado. Além disso, dispõe de muitas referências bibliográficas, de onde já mirei alguns livros para aprender mais.

É um daqueles livros pequenos que nos deixam ansiosos por mais.

Embora seja direcionado para quem faz musculação, adeptos da calistenia farão bom uso dos primeiros capítulos.

Iva 08/06/2021

Muito bom
Leitura rápida e fácil, porém bastante agregadora quanto aos métodos de treinamento, esclarecendo pra que, porquê, pra quem aplicá-los.

Gostei bastante!