/https://skoob.s3.amazonaws.com/livros/12110657/NACAO_DOPAMINA_164504218712110657SK-V11645042188B.jpg "Nação dopamina")
Nação dopamina
Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar
Dra. Anna LembkeResenhas - Nação dopamina
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/10316244/10316244SK-V11708102552G.jpg){kind=small}
Patricia1526 19/06/2024
Dra. Anna Lembke, psiquiatra e professora da Escola de Medicina da renomada Universidade Stanford, explora as novas e empolgantes descobertas científicas que explicam por que a busca incansável do prazer gera mais sofrimento do que felicidade - e o que podemos fazer a respeito. (Descrição do livro).
Como lidar com excesso de informações e qual o impacto que isto está causando em nossas vidas são alguns dos questionamentos de que trata o livro. Sob um olhar clínico e um pouco repetitivo disserta sobre o tema da busca incessante sobre a recompensa rápida e seus malefícios.
Dra. Anna Lembke, psiquiatra e professora da Escola de Medicina da renomada Universidade Stanford, explora as novas e empolgantes descobertas científicas que explicam por que a busca incansável do prazer gera mais sofrimento do que felicidade - e o que podemos fazer a respeito. (Descrição do livro).
Como lidar com excesso de informações e qual o impacto que isto está causando em nossas vidas são alguns dos questionamentos de que trata o livro. Sob um olhar clínico e um pouco repetitivo disserta sobre o tema da busca incessante sobre a recompensa rápida e seus malefícios.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/10012190/10012190SK-V11718733351G.jpg){kind=small}
Bruna2960 18/06/2024
É um livro bem legal que retrata a busca incessante pelo prazer e a necessidade de se buscar e sentir o ócio. Estamos sempre com a mente ocupada em algo seja em celulares, tablets, jogos? quando na verdade precisamos buscar o conforto e o prazer na própria como a e até mesmo na dor.
É um livro bem legal que retrata a busca incessante pelo prazer e a necessidade de se buscar e sentir o ócio. Estamos sempre com a mente ocupada em algo seja em celulares, tablets, jogos? quando na verdade precisamos buscar o conforto e o prazer na própria como a e até mesmo na dor.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/7582102/7582102SK-V11731613171G.jpg){kind=small}
S.C.Sunbeam. 17/06/2024
Não sou fã de "autoajuda", mas...
Este é um excelente livro. A Dra. Anna Lembke nos oferece uma profunda reflexão sobre nossa busca insaciável pelo prazer e como isso afeta negativamente nossas vidas de maneira geral.
Através de casos clínicos, ela explora essa faceta do ser humano, mostrando como a busca desenfreada pelo prazer pode causar uma variedade de prejuízos.
Além disso, para o objetivo proposto, a autora desenvolveu sua ideia de forma exemplar. A Dra. Anna conseguiu manter um equilíbrio entre termos científicos, pesquisas mais avançadas e outros conceitos que, para um leigo como eu, seriam difíceis de compreender. Dessa forma, a obra se torna acessível a um público mais amplo.
Portanto, minha nota para este livro é 5?.
Não sou fã de "autoajuda", mas...
Este é um excelente livro. A Dra. Anna Lembke nos oferece uma profunda reflexão sobre nossa busca insaciável pelo prazer e como isso afeta negativamente nossas vidas de maneira geral.
Através de casos clínicos, ela explora essa faceta do ser humano, mostrando como a busca desenfreada pelo prazer pode causar uma variedade de prejuízos.
Além disso, para o objetivo proposto, a autora desenvolveu sua ideia de forma exemplar. A Dra. Anna conseguiu manter um equilíbrio entre termos científicos, pesquisas mais avançadas e outros conceitos que, para um leigo como eu, seriam difíceis de compreender. Dessa forma, a obra se torna acessível a um público mais amplo.
Portanto, minha nota para este livro é 5?.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/10181194/10181194SK-V11704118450G.jpg){kind=small}
NatAlia1603 16/06/2024
Livro que te ensina
Eu amei esse livro, não sei se a sua categoria é uma autoajuda, mas a autora traz tantos detalhes técnicos, que possuem estudos por traz de cada um, traz histórias reais e como podemos deixar de ser tão viciados em drogas da atualidade. Vale muito a pena, irei comprar o físico.
Livro que te ensina
Eu amei esse livro, não sei se a sua categoria é uma autoajuda, mas a autora traz tantos detalhes técnicos, que possuem estudos por traz de cada um, traz histórias reais e como podemos deixar de ser tão viciados em drogas da atualidade. Vale muito a pena, irei comprar o físico.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/277430/277430SK-V11724705194G.jpg){kind=small}
Ana
15/06/2024
Não tem como não se identificar
Cheguei nesse livro em busca de entender melhor a ansiedade e os mecanismos por trás dela. Como uma pessoa que sofre diariamente com esse sentimento de bater ou correr, me vi por várias vezes nos relatos dos pacientes e nas palavras da doutora.
Não sei dizer se me ajudou a entender esse mecanismo tão primitivo de autopreservação, mas certamente me emocionou (tive que ler com uma caixa de lenços ao lado). Demorei mais que o costumeiro num livro dessa extensão porque venho de um momento muito ruim onde não conseguia ler nada...
Usei o título de forma terapêutica na tentativa de escapar um pouco do digital e, quem sabe, reavivar a chama do amor pela leitura. Então, li devagar e me permitindo parar de tempos em tempos para pensar sobre os assuntos lidos.
Apesar de não ter absorvido tudo ainda (e não saber se vou, pois é um tema muito amplo), uma coisa certamente ficou muito claro para mim com a leitura: temos que ser verdadeiros conosco mesmos e ponderados em nossas paixões, ou elas podem virar vícios e nos engolir.
15/06/2024Não tem como não se identificar
Cheguei nesse livro em busca de entender melhor a ansiedade e os mecanismos por trás dela. Como uma pessoa que sofre diariamente com esse sentimento de bater ou correr, me vi por várias vezes nos relatos dos pacientes e nas palavras da doutora.
Não sei dizer se me ajudou a entender esse mecanismo tão primitivo de autopreservação, mas certamente me emocionou (tive que ler com uma caixa de lenços ao lado). Demorei mais que o costumeiro num livro dessa extensão porque venho de um momento muito ruim onde não conseguia ler nada...
Usei o título de forma terapêutica na tentativa de escapar um pouco do digital e, quem sabe, reavivar a chama do amor pela leitura. Então, li devagar e me permitindo parar de tempos em tempos para pensar sobre os assuntos lidos.
Apesar de não ter absorvido tudo ainda (e não saber se vou, pois é um tema muito amplo), uma coisa certamente ficou muito claro para mim com a leitura: temos que ser verdadeiros conosco mesmos e ponderados em nossas paixões, ou elas podem virar vícios e nos engolir.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/8599617/8599617SK-V11656102682G.jpg){kind=small}
Amélia Mel 13/06/2024
Conhecimento útil para os dias de hoje
Utilizando de uma neurociência descomplicada, casos clínicos e relatos pessoais, a Dra. Anna Lembke aborda o papel do neutrotransmissor dopamina no ciclo do prazer, vício e sofrimento. Nesses tempo de excesso, difícil não se ter uma válvula de escape e vivenciar este ciclo. O livro nos faz refletir e compreender sobre nossas fugas, além de trazer ciência e conselhos úteis para equilibrarmos nossos desejos e compulsões.
Conhecimento útil para os dias de hoje
Utilizando de uma neurociência descomplicada, casos clínicos e relatos pessoais, a Dra. Anna Lembke aborda o papel do neutrotransmissor dopamina no ciclo do prazer, vício e sofrimento. Nesses tempo de excesso, difícil não se ter uma válvula de escape e vivenciar este ciclo. O livro nos faz refletir e compreender sobre nossas fugas, além de trazer ciência e conselhos úteis para equilibrarmos nossos desejos e compulsões.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/10194953/10194953SK-V11725067619G.jpg){kind=small}
Amanda3913 13/06/2024
Custo a ler esses livros
O conteúdo do livro é interessante, porém demorei 6 meses pra terminar ? tenho muita preguiça desses livros sem narrativa!
Custo a ler esses livros
O conteúdo do livro é interessante, porém demorei 6 meses pra terminar ? tenho muita preguiça desses livros sem narrativa!
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/8583583/8583583SK-V11711716550G.jpg){kind=small}
Tatiana.Telesphoro 12/06/2024
Bom para olharmos para os nossos hábitos
Esse livro me surpreendeu no sentido por expor diversos vícios que criamos ao longo da nossa vida e muitas vezes nem nos damos conta.
Quando percebemos a intensidade às vezes o mal já foi feito. Mas há sempre uma chance de rever a rota, procurar ajuda se for preciso, alinhar o caminho e seguir em frente.
Bom para olharmos para os nossos hábitos
Esse livro me surpreendeu no sentido por expor diversos vícios que criamos ao longo da nossa vida e muitas vezes nem nos damos conta.
Quando percebemos a intensidade às vezes o mal já foi feito. Mas há sempre uma chance de rever a rota, procurar ajuda se for preciso, alinhar o caminho e seguir em frente.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/9119305/9119305SK-V11702315183G.jpg){kind=small}
Suelem.Feitosa 11/06/2024
Muitos tapas
E então você lê algo que te dá muitos tapas na cara, que faz enxergar que nem tudo gira em torno de você, que você precisa tomar decisões e aceitar que a vida tem sua trilha de acontecimentos.
Muitos tapas
E então você lê algo que te dá muitos tapas na cara, que faz enxergar que nem tudo gira em torno de você, que você precisa tomar decisões e aceitar que a vida tem sua trilha de acontecimentos.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/9518439/9518439SK-V11708221902G.jpg){kind=small}
FLyrie 09/06/2024
Conhecimento necessário para os tempos atuais.
Uma leitura super agradável, por mais que algumas vezes a autora use termos mais "técnicos" para explicar alguns assuntos mais complexos.
Algumas histórias dos pacientes são bem extremas, mas se encaixam em diversos contextos que os leitores provavelmente buscam entender sobre. Vendo pelas perspectivas deles a gente percebe que os vícios podem levar qualquer pessoa para um abismo imensurável de problemas psicológicos, o que não é difícil encontrar nos dias atuais.
Recomendo a leitura para aquele que gostam de entender e estudar sobre o comportamento humano, também para aquele que buscam se entender melhor e tentar se livrar de algum vício que o esteja atormentando.
Obs.: Acho válido citar que no final do livro existe uma parte de "notas" que a autora coloca todas as referências/artigos do assunto discutido naquele momento. Essa informação extra é interessante, pois serve tanto para validar uma afirmação que ela fornece quanto para oferecer mais conteúdo para quem busca um estudo mais aprofundado.
Conhecimento necessário para os tempos atuais.
Uma leitura super agradável, por mais que algumas vezes a autora use termos mais "técnicos" para explicar alguns assuntos mais complexos.
Algumas histórias dos pacientes são bem extremas, mas se encaixam em diversos contextos que os leitores provavelmente buscam entender sobre. Vendo pelas perspectivas deles a gente percebe que os vícios podem levar qualquer pessoa para um abismo imensurável de problemas psicológicos, o que não é difícil encontrar nos dias atuais.
Recomendo a leitura para aquele que gostam de entender e estudar sobre o comportamento humano, também para aquele que buscam se entender melhor e tentar se livrar de algum vício que o esteja atormentando.
Obs.: Acho válido citar que no final do livro existe uma parte de "notas" que a autora coloca todas as referências/artigos do assunto discutido naquele momento. Essa informação extra é interessante, pois serve tanto para validar uma afirmação que ela fornece quanto para oferecer mais conteúdo para quem busca um estudo mais aprofundado.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/8707073/8707073SK-V11704211908G.jpg){kind=small}
Luana 08/06/2024
Excelente
O livro tem o desenrolar a respeito de relatos de sessões de terapia, onde os pacientes contam suas formas de buscar a tão desejada dopamina, e as consequências de quando começa o vício. A psicóloga aborda o assunto de forma simples e fluída, não tornando a leitura cansativa e explicando de forma esclarecedora!
Excelente
O livro tem o desenrolar a respeito de relatos de sessões de terapia, onde os pacientes contam suas formas de buscar a tão desejada dopamina, e as consequências de quando começa o vício. A psicóloga aborda o assunto de forma simples e fluída, não tornando a leitura cansativa e explicando de forma esclarecedora!
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/4779597/4779597SK-V11688953132G.jpg){kind=small}
Sabrina.Medeiros 08/06/2024
Leitura válida e interessante
O livro possui várias informações interessantes e esclarecedoras, além de exemplos reais de situações extremas que os seres humanos podem chegar através da dependência. Contém também algumas lições valiosas sobre como lidar com o hiperconsumo e a balança de prazer-sofrimento.
É uma leitura que pode ser muito útil para pessoas que passam por situações de adicção, porém, para aquelas que não se encontram nessa situação pode parecer algo meio distante, válido apenas para título de conhecimento.
Algumas partes também exigem bastante atenção para compreensão, por se tratar de um livro escrito por uma psiquiatra e abordar vários termos médicos.
Em particular, confesso que tinha expectativas mais altas para a leitura, mas ainda assim, achei válida.
Leitura válida e interessante
O livro possui várias informações interessantes e esclarecedoras, além de exemplos reais de situações extremas que os seres humanos podem chegar através da dependência. Contém também algumas lições valiosas sobre como lidar com o hiperconsumo e a balança de prazer-sofrimento.
É uma leitura que pode ser muito útil para pessoas que passam por situações de adicção, porém, para aquelas que não se encontram nessa situação pode parecer algo meio distante, válido apenas para título de conhecimento.
Algumas partes também exigem bastante atenção para compreensão, por se tratar de um livro escrito por uma psiquiatra e abordar vários termos médicos.
Em particular, confesso que tinha expectativas mais altas para a leitura, mas ainda assim, achei válida.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/8394873/8394873SK-V11720023464G.jpg){kind=small}
Mila 08/06/2024
:)
Em um mundo cada vez mais impulsionado por gratificações instantâneas, "Nação Dopamina" de Anna Lembke oferece um alerta crucial sobre os perigos da busca incessante por estímulos rápidos.
Anna Lembke, renomada psicóloga e especialista em vícios, utiliza sua vasta experiência para explicar como nossa geração se tornou um grupo de mimados dopaminérgicos, constantemente buscando estímulos rápidos como pornografia, álcool, mídias sociais e opioides. Lembke destaca nossa previsível fuga do sofrimento e a incapacidade de tolerar até mesmo os menores sinais de desconforto.
Com metáforas esclarecedoras, ilustrações e uma explicação didática, Lembke explora a complexa correlação entre prazer e sofrimento, e oferece um guia prático para superar vícios.
Minha curiosidade foi despertada após ouvir Eslen Delanogare mencionar o livro em um podcast. Ele apontou que Lembke nos incentiva a abraçar o tédio, ao invés de buscar distrações contínuas. Isso me levou a querer entender melhor esse fenômeno.
Apesar de o livro referenciar artigos científicos importantes, seu enfoque maior está nas histórias dos pacientes, oferecendo uma perspectiva humanizada sobre o vício. Esta abordagem prática torna a leitura acessível e envolvente, recomendável para quem busca entender o desenvolvimento das dependências.
Lembke conclui com sugestões para equilibrar nossa busca por prazer, das quais destaco: (1) Evitar o sofrimento só resulta em mais sofrimento; (2) A recuperação começa com a abstinência, que deve durar algumas semanas para reconfigurar nosso circuito de gratificação cerebral, permitindo-nos apreciar prazeres mais simples.
"Nação Dopamina" é uma leitura essencial para quem busca compreender e melhorar sua relação com os prazeres cotidianos, desafiando nossas percepções de felicidade.
:)
Em um mundo cada vez mais impulsionado por gratificações instantâneas, "Nação Dopamina" de Anna Lembke oferece um alerta crucial sobre os perigos da busca incessante por estímulos rápidos.
Anna Lembke, renomada psicóloga e especialista em vícios, utiliza sua vasta experiência para explicar como nossa geração se tornou um grupo de mimados dopaminérgicos, constantemente buscando estímulos rápidos como pornografia, álcool, mídias sociais e opioides. Lembke destaca nossa previsível fuga do sofrimento e a incapacidade de tolerar até mesmo os menores sinais de desconforto.
Com metáforas esclarecedoras, ilustrações e uma explicação didática, Lembke explora a complexa correlação entre prazer e sofrimento, e oferece um guia prático para superar vícios.
Minha curiosidade foi despertada após ouvir Eslen Delanogare mencionar o livro em um podcast. Ele apontou que Lembke nos incentiva a abraçar o tédio, ao invés de buscar distrações contínuas. Isso me levou a querer entender melhor esse fenômeno.
Apesar de o livro referenciar artigos científicos importantes, seu enfoque maior está nas histórias dos pacientes, oferecendo uma perspectiva humanizada sobre o vício. Esta abordagem prática torna a leitura acessível e envolvente, recomendável para quem busca entender o desenvolvimento das dependências.
Lembke conclui com sugestões para equilibrar nossa busca por prazer, das quais destaco: (1) Evitar o sofrimento só resulta em mais sofrimento; (2) A recuperação começa com a abstinência, que deve durar algumas semanas para reconfigurar nosso circuito de gratificação cerebral, permitindo-nos apreciar prazeres mais simples.
"Nação Dopamina" é uma leitura essencial para quem busca compreender e melhorar sua relação com os prazeres cotidianos, desafiando nossas percepções de felicidade.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/6455726/6455726SK1568549075G.jpg){kind=small}
Tauã 06/06/2024
Livro incrível, super recomendo para qualquer pessoa, a forma como ela aborda as compulsões, os vícios e a forma como podemos desapegar deles é simplesmente incrível, uma boa leitura.
Livro incrível, super recomendo para qualquer pessoa, a forma como ela aborda as compulsões, os vícios e a forma como podemos desapegar deles é simplesmente incrível, uma boa leitura.
/https://skoob.s3.amazonaws.com/usuarios/9437915/9437915SK-V11707818187G.jpg){kind=small}
Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com a
Política de Privacidade.
ACEITAR